Carrito
No hay productos en el carrito
Curso iniciación pilates máquinas

Curso iniciación pilates máquinas

Consiste en tres Clases individuales, donde el monitor valorará las condiciones físicas, las necesidades específicas del alumno, y se le enseña tanto las bases de respiración y posturas del pilates, como el manejo de las máquinas.

  • Sku cla001
Descripción

En Vital Salud te ofrecemos un curso de iniciación para practicar de la forma más segura y efectiva, pilates con máquinas

Los alumnos que nunca antes han practicado Pilates con máquinas,  tendrán la oportunidad de realizar un curso de iniciación de 3 clases individuales

Así el monitor/a 

  • Valorará el estado físico, las condiciones y necesidades  específicas del alumno.
  • Se le enseña las bases del método pilates: respiración y posturas básicas para abordar los ejercicios del pilates así como el manejo de la máquina de ejercicios.

Después de las tres clases de iniciación el alumno/a ya estará preparado/a para incorporarse si lo desea al grupo más adecuado según sus características personales y posibilidades de horarios

 

EL MÉTODO PILATES  es un programa de mejora y restablecimiento físico en el que el practicante va incorporando Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y fuerza.

Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.

Con la práctica se consigue fortalecer los músculos del  abdomen y de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.

Con la práctica continuada se van consolidando los Beneficios:

  • Mejora la postura corporal.

  • Mejora la conciencia corporal.

  • Mejora la capacidad respiratoria.

  • Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.

  • Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplía el rango de movimiento.

  • Previene y rehabilita lesiones.

 

 

Tiempo de carga: 0.281 segundos