Curso iniciación pilates máquinas

En Vital Salud te ofrecemos un curso de iniciación para practicar de la forma más segura y efectiva, pilates con máquinas

Los alumnos que nunca antes han practicado Pilates con máquinas,  tendrán la oportunidad de realizar un curso de iniciación de 3 clases individuales

Así el monitor/a 

• Valorará el estado físico, las condiciones y necesidades  específicas del alumno.
• Se le enseña las bases del método pilates: respiración y posturas básicas para abordar los ejercicios del pilates así como el manejo de la máquina de ejercicios.

Después de las tres clases de iniciación el alumno/a ya estará preparado/a para incorporarse si lo desea al grupo más adecuado según sus características personales y posibilidades de horarios

EL MÉTODO PILATES  es un programa de mejora y restablecimiento físico en el que el practicante va incorporando Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y fuerza.

Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.

Con la práctica se consigue fortalecer los músculos del  abdomen y de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.

Con la práctica continuada se van consolidando los Beneficios:

• Mejora la postura corporal.

• Mejora la conciencia corporal.

• Mejora la capacidad respiratoria.

• Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.

• Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplía el rango de movimiento.

• Previene y rehabilita lesiones.