YOGA - PILATES

En vital salud creemos que el ejercicio es uno de los pilares de la salud.

El yoga y el pilates son de los ejercicios más completos  que podemos hacer, para mantener y recuperar la salud, a cualquier edad, y en cualquier estado de condición física, ya que los ejercicios de ambos métodos son adaptados por los monitores profesionales, a la capacidad y la necesidad de cada persona

Con la práctica sistemática de  yoga o pilates se nota una evolución tanto a nivel físico como mental, ya que los ejercicios están orientados a estirar, flexibilizar y fortalecer el cuerpo físico y  además ayudan a ganar concentración mental y favorecen la relajación profunda tanto física, como mental.

Escoger practicar uno u otro depende de la situación y la necesidad personal, si tienes dudas de cuál es el indicado para ti, nuestro equipo te asesorará

En Vital salud tenemos salas totalmente equipadas para la práctica del yoga, con grupos reducidos de máximo 12 alumnos.

En Pilates te ofrecemos tanto clases de suelo con aparatos pequeños y en  grupos máximo de 9 alumnos, como  pilates  con máquinas: reformer, Torre, sillas, arco, pelotas... con máximo 5 alumnos.

Ofrecemos Sesiones individuales de La técnica hipopresiva, la cual consiste en ejercicios guiados  de apnea respiratoria con control de la postura y sin realizar presión en el abdomen, con numerosos beneficios como fortalecer abdomen y suelo pélvico.