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Cerebro Memoria

El sistema nervioso humano conecta todo el organismo con el cerebro, Es muy complejo, se le considera el centro de control del resto del cuerpo, responsable del movimiento, de los pensamientos, de las emociones, y es donde se almacena la memoria

Podemos describir  la memoria como la capacidad mental que nos permite registrar, almacenar y rememorar las experiencias vividas, en forma de imágenes, ideas, emociones. 

En el cerebro existe un  complejo entramado neuronal con millones de interconexiones por las que  se transmiten los impulsos nerviosos mediantes unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores.

Estas interconexiones se ven en ocasiones alteradas y se pueden empezar a manifestar problemas de concentración, de memoria.

Se conocen distintos factores que pueden alterar y deteriorar tanto la capacidad de concentración como la memoria, entre ellos están: El estrés, alimentación inadecuada, la fatiga física o mental, la falta de descanso, el insomnio ...

También se conocen distintos nutrientes y prácticas que favorecen el buen funcionamiento y el mantenimiento del cerebro y la memoria como: Ácidos grasos, fosfoserina, magnesio, vitamina B, Ginkgo Biloba ... Prácticas como el yoga, la relajación.

 

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