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Pilates para embarazadas

Pilates para embarazadas

Pilates Pre y Post Parto, La practica de pilates aporta numerosos beneficios para las mujeres embarazadas, durante el embarazo, en el parto y en la recuperación posterior. Clases individuales

  • Sku Pilates Embarazadas
Descripción

Preparación personal  en clases individuales.

La practica de pilates  aporta numerosos beneficios para las mujeres embarazadas.

  • Durante el embarazo:
    • Prevención de la diástasis abdominal ( separación de los músculos abdonminales para dejar espacio al útero.
    • Para mantener y  mejorar una postura adecuada. Disminución de la curvatura lumbar al aumentar el volumen y el peso del abdomen.
    • Fortalecimiento de la musculatura para aliviar las dolencias  que habitualmente les aparecen: dolores de espalda, ciaticas, dolores de piernas,
    • Cansancio, insomnio 
  • Durante el parto.
    • Favorece la concentración corporal durante el parto.
  • Post parto
    • Más rápida recuperación al fortalecer la zona abdominal
    • Previene los problemas de incontinencia, de estreñimiento, y mejora la circulación delas piernas.

Sesiones inpartidas por Elena Franco  Certificada en Preparto y Postparto.

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