
Pilates para embarazadas
Pilates Pre y Post Parto, La practica de pilates aporta numerosos beneficios para las mujeres embarazadas, durante el embarazo, en el parto y en la recuperación posterior. Clases individuales
- Sku Pilates Embarazadas
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Marca
Descripción
Preparación personal en clases individuales.
La practica de pilates aporta numerosos beneficios para las mujeres embarazadas.
- Durante el embarazo:
- Prevención de la diástasis abdominal ( separación de los músculos abdonminales para dejar espacio al útero.
- Para mantener y mejorar una postura adecuada. Disminución de la curvatura lumbar al aumentar el volumen y el peso del abdomen.
- Fortalecimiento de la musculatura para aliviar las dolencias que habitualmente les aparecen: dolores de espalda, ciaticas, dolores de piernas,
- Cansancio, insomnio
- Durante el parto.
- Favorece la concentración corporal durante el parto.
- Post parto
- Más rápida recuperación al fortalecer la zona abdominal
- Previene los problemas de incontinencia, de estreñimiento, y mejora la circulación delas piernas.
Sesiones inpartidas por Elena Franco Certificada en Preparto y Postparto.