Mensualidad yoga 1 día/semana

El Yoga ofrece un conjunto de técnicas combinadas para lograr el desarrollo y mejoramiento humano a nivel físico, mental y emocional. En muchos casos, la práctica de Yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal.

Estas técnicas actúan sobre el cuerpo y la mente, y son beneficiosas para cualquier persona, no importa la edad ni la condición física. El Yoga proporciona salud y longevidad mediante las asanas o posturas, que devuelven la flexibilidad a la columna vertebral, verdadero eje vital, mejoran el equilibrio y estabilidad de la postura, calman los nervios, relajan los músculos y estimulan los órganos internos, los centros nerviosos y la circulación sanguínea.

La práctica de Yoga además es un mundo de sensaciones, de vivencias, de escucha, que nos ayuda a experimentar el proceso gradual de calmar y aclarar la mente agitada, que empieza por el cuerpo. El cuerpo es nuestro amigo más fiel, y al volvernos hacia él a través del Yoga, empezamos a escucharle, no solo nos dice quiénes somos, sino cómo estamos y hacia dónde ir, como resultado de la cohesión y armonía entre el pensar, sentir y estar.

En Centro Natural Vital Salud encontrarás el espacio adecuado que te invite a sumergirte en esta escucha atenta hacia el propio cuerpo y al descubrimiento de uno mismo a través de propuestas y prácticas dirigidas por profesores experimentados y con una profundo amor y vocación por lo que hacen.

En nuestras clases de Yoga buscamos poner la atención en despertar esa sensibilidad hacia el propio cuerpo, sus sensaciones y bienestar para que todo nuestro ser se tranquilice. Para alcanzar este estado proponemos una cuidadosa práctica basada en asanas o posturas de Yoga, inspiradas en el Hatha Yoga tradicional así como en la utilización de soportes como para poder adaptar la práctica a cada persona en función de sus particularidades, ayudar a alinear y equilibrar el cuerpo y mejorar la práctica y consciencia. Es una práctica física que pone la atención en el buen alineamiento de la postura, la atención a la respiración en lo que hacemos a cada momento y que busca espacios de quietud y silencio.

Damos importancia al cuidado de la mente y nuestras clases incluyen sesiones mensuales de meditación basada en mindfulness y en la práctica de silencio interior, así como en Yoga Nidra o Sueño Psíquico que sigue un método sistemático que proporciona una poderosa relajación consciente, tanto física, psíquica y emocionalmente.