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Mensualidad pilates maquina 1 día/semana

Mensualidad pilates maquina 1 día/semana

El pilates asistido con máquinas permite la practica a toto tipo de personas sea cual sea su condición física y su edad: entre 14 y 90 años.

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Descripción

EL MÉTODO PILATES  CON MÁQUINAS: 

 Joseph Pilates creó un método de mejora y restablecimiento físico con máquinas con distintas superficies y unos sistemas de cuerdas, barras, poleas y muelles que ofrecen tanto resistencia como asistencia en el trabajo corporal.

PILATES CON MÁQUINAS ESTA ESPECIALMENTE NDICADO PARA PERSONAS QUE:

  • Nunca han hecho pilates o ejercicio, ya que la máquina asiste y facilita los ejercicios.
  • Mayores que no pueden realizar ejercicios en el suelo.
  • Con lesiones o patologias que les limitan la fuerza y los movimientos, ya las máquinas asisten en los ejercicios, permiten adaptar los ejercicios a la necesidades de cada alumno en cada momento y ayudan a progresar más rápidamente.
  • Deseen fortalecer, estirar y mejorar su condición física, ya que las máquinas permiten aumentar la resistencia y el repertorio de ejercicios de pilates con las máquinas es muy variado.

Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.

Con la practica se consigue fortalecer los músculos del  abdomen de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.

Con la practica continuada se van consolidando los Beneficios generales

  • Mejora la postura corporal.

  • Mejora la conciencia corporal.

  • Mejora la capacidad respiratoria.

  • Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.

  • Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplia el rango de movimiento.

  • Previene y rehabilita lesiones.

 

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