Mensualidad pilates maquina 1 día/semana

EL MÉTODO PILATES  CON MÁQUINAS: 

 Joseph Pilates creó un método de mejora y restablecimiento físico con máquinas con distintas superficies y unos sistemas de cuerdas, barras, poleas y muelles que ofrecen tanto resistencia como asistencia en el trabajo corporal.

PILATES CON MÁQUINAS ESTÁ ESPECIALMENTE INDICADO PARA PERSONAS QUE:

• Nunca han hecho pilates o ejercicio, ya que la máquina asiste y facilita los ejercicios.
• Mayores que no pueden realizar ejercicios en el suelo.
• Con lesiones o patologías que les limitan la fuerza y los movimientos, ya las máquinas asisten en los ejercicios, permiten adaptar los ejercicios a las necesidades de cada alumno en cada momento y ayudan a progresar más rápidamente.
• Deseen fortalecer, estirar y mejorar su condición física, ya que las máquinas permiten aumentar la resistencia y el repertorio de ejercicios de pilates con las máquinas es muy variado.

Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.

Con la práctica se consigue fortalecer los músculos del  abdomen de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.

Con la práctica continuada se van consolidando los Beneficios generales

• Mejora la postura corporal.

• Mejora la conciencia corporal.

• Mejora la capacidad respiratoria.

• Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.

• Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplía el rango de movimiento.

• Previene y rehabilita lesiones.