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Mensualidad de Pilates suelo. Un día a la semana

Mensualidad de Pilates suelo. Un día a la semana

Mat pilates. Clases en grupo reducidos de pilates en suelo con pequeños aparatos: Balones, Roller, Aros, cintas.

  • Sku Suelo Pillates
Descripción

EL MÉTODO PILATES  es un programa de mejora y restablecimiento físico en el que el practicante va incorporando Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y fuerza.

Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.

Con la practica se consigue fortalecer los músculos del  abdomen de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.

Con la practica continuada se van consolidando los Beneficios:

  • Mejora la postura corporal.

  • Mejora la conciencia corporal.

  • Mejora la capacidad respiratoria.

  • Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.

  • Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplia el rango de movimiento.

  • Previene y rehabilita lesiones.

GRUPOS REDUCIDOS

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