Mensualidad de Pilates suelo. Dos días a la semana.
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EL MÉTODO PILATES es un programa de mejora y restablecimiento físico en el que el practicante va incorporando Flexibilidad, Coordinación, Equilibrio y fuerza.
Practicando Pilates se consigue controlar de manera consciente el cuerpo y la respiración, mejorando los movimientos y la flexibilidad.
Con la practica se consigue fortalecer los músculos del abdomen de la columna vertebral para sostener y mejorar la postura corporal, aliviando los dolores musculares y articulares provocados por la presión a la que se somete el cuerpo en los quehaceres del día a día.
Con la practica continuada se van consolidando los Beneficios:
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Mejora la postura corporal.
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Mejora la conciencia corporal.
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Mejora la capacidad respiratoria.
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Mejora la elasticidad y la tonificación muscular.
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Aumenta la flexibilidad en las articulaciones y amplia el rango de movimiento.
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Previene y rehabilita lesiones.