Sanación de traumas con Somatic Experiencing

SOMATIC EXPERIENCING

Somatic experiencing es una terapia somática, esto quiere decir, relativa o que afecta al
cuerpo. Ayuda a las personas que sufren síntomas de trastorno de estrés postraumático o de
regulación del sistema nervioso, por ejemplo: ansiedad, alerta exagerada, depresión, etc. Esta
terapia se basa y se centra en las respuestas físicas y corporales que suceden cuando alguien
experimenta un trauma. Este ocurre cuando un evento sobrepasa la capacidad de la persona
en un momento y espacio determinado. Las vivencias traumáticas llevan a un desorden del
sistema nervioso cuando estas no se procesan apropiadamente. Este desorden imposibilita a la
persona a vivir en el presente y hace que surjan síntomas y mecanismos defensivos. Somatic
experiencing enseña a gestionar las sensaciones del cuerpo difíciles y las emociones
reprimidas. Ayuda a liberar la energía acumulada, especialmente ayuda a liberar a alguien de
vivir en el pasado. Esta terapia es utilizada para superar síntomas causados por el trauma al
permitir que la persona se libere y complete respuestas de lucha, huida o congelación que
quedaron atrapadas o bloqueadas en el cuerpo o en el sistema nervioso. También
consideramos trauma a aquel incidente que te hace sentir en peligro de resultar gravemente
herido o de perder la vida. Algunos ejemplos son: negligencia física, negligencia emocional, ser
testigo de violencia doméstica, abuso físico, abuso sexual, encarcelamiento propio o de un
familiar cercano, separación o divorcio de los padres, muerte repentina en la familia,
enfermedad mental dentro del hogar, etc.

BASES SOBRE LAS QUE SE ASIENTA SOMATIC EXPERIENCING:

Desde el trabajo somático el cliente trabaja para sentir sensaciones físicas en el cuerpo que
provienen de episodios traumáticos pasados, en vez de pensar solo en el suceso y las
emociones que se sintieron. El propósito es llegar a la memoria corporal del suceso y no a la
historia en sí misma. Mente y cuerpo están conectados, así lo que pasa por la mente se refleja
en el cuerpo. Sabemos que los recuerdos reprimidos tienen la capacidad de seguir
impactando en el cuerpo físicamente, incluso cuando se olvidan. Hasta que un recuerdo no sé
procesa de manera completa continuará produciendo síntomas y haciendo daño. La meta es
comenzar a vivir el presente.


¿CÓMO ME PUEDE AYUDAR SOMATIC EXPERIENCING?

Puede ayudar a reducir las sensaciones físicas unidas al trauma y/o estrés, como pueden ser
insomnio, migraña, tensión, etc. Ayuda a mejorar la capacidad para estar presente. Llevar la
atención a cómo se siente el cuerpo es una manera de practicar la atención plena. Puede
ayudar a las personas a prepararse para futuros eventos estresantes. Sanar los traumas da
capacidad para avanzar, recargar y manejar los problemas futuros.

Consulta informativa GRATUITA

Terapeuta Laura Acevedo.