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Perder peso y Ganar salud

La obesidad y/o el sobrepeso se ha convertido en una epidemia en las sociedades más industrializadas. Afecta a multitud de personas no sólo en la condición física, pudiendo causar múltiples cuadros patológicos: Síndrome metabólico, Diabetes, Hipertensión, Colesterol, sino también afecta al plano emocional y mental causando múltiples desordenes en los estados de animo y mentales como frustración, baja autoestima ... Por todo esto es tan importante hacer un abordaje amplio e integral

Perder peso y Ganar salud

Siendo Pues un problema multifactorial, no se puede resolver simplemente contando calorías, necesitamos un abordaje más amplio que tenga en cuenta los diferentes factores y los mecanismos que causan la obesidad en cada persona en particular.

En Vital Salud acompañamos a las personas a perder peso y ganar salud.

Los factores y causas implicadas en el sobrepeso y la obesidad, son múltiples y muy variadas, algunas de las principales son:

  1. Constitución física y genética: la persona nace con una predisposición genética a engordar

  2. Malos hábitos alimenticios: Ingesta de alimentos procesados, comida rápida, desorden de horarios.

  3. Bloqueo del metabolismo basal: el organismo es lento y deficiente en la quema y su uso de la grasa y la acumula o deposita en distintos lugares del cuerpo.

  4. Regulación y desequilibrio hormonal: la resistencia a la insulina, la grelina y la leptina (las hormonas del hambre), las hormonas sexuales como los estrógenos y los andrógenos, las hormonas tiroideas. Todas tienen un papel importante en el equilibrio metabólico.

  5. Mala salud intestinal: la microbiota o flora intestinal alterada produce inflamaciones e hinchazón sobre todo abdominal y grandes bloqueos metabólicos.

  6. Estrés, ansiedad y falta de descanso. Exceso de las hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, bloquea el metabolismo y la perdida de peso.

  7. Falta de actividad física: vida sedentaria esta directamente relacionada con el enlentecimiento del metabolismo

  8. Mala gestión de las emociones y autosabotajes: si no se identifican bien o se niegan emociones como tristeza, aburrimiento, apatía etc, se puede caer fácilmente en comilonas y atracones para calmar dichas sensaciones.

También podemos diferenciar el tipo de obesidad por la zona del cuerpo donde tiende a acumularse el exceso de grasa cuando se engorda. Esto nos permitirá adaptar el tratamiento para cada caso.

¿Dónde se te acumula la grasa corporal cuando engordas?

  1. OBESIDAD PROPORCIONADA , HOMOGÉNEA: el exceso de grasa esta repartida más o menos por todo el cuerpo.

     

  2. OBESIDAD CENTRAL O ABDOMINAL( tipo de manzana): el exceso de grasa se acumulada en el abdomen.

     

  3. OBESIDAD GINOIDE (tipo de pera): Presencia de celulítis y exceso de grasa acumulada en los muslos y las caderas.

     

  4. OBESIDAD DE TRONCO: el exceso de grasa se acumula en el tronco, manteniendo las piernas delgadas.

     

  5. EXCESO DE GRASA EN PIERNAS: exceso de grasa y retención de líquidos en las piernas produciendo edemas.

     

  6. EXCESO DE GRASA EN BRAZOS: exceso de grasa y retención de líquidos en los brazos produciendo edemas.

     

  7. MICHELINES O FLOTADORES: exceso de grasa que se acumula en la parte baja del abdomen.

Ante problemas distintos aplicamos soluciones distintas.

En la primera consulta hacemos un estudio completo y analizamos el tipo de sobrepeso u obesidad para ofrecer las estrategias que mejor apoyen a cada organismo para perder peso y ganar salud. Valorando:

  • El tipo de alimentación que más se adapta y facilitará el proceso de cada persona.

  • Si son necesarios incluimos:

    • Las técnicas: acupuntura con auriculoterapia y/o presoterapia que apoyan y facilitan el proceso

    • Los productos naturales que apoyan en cada condición a la bajada de peso

 

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Publicado el 3/10/2020 en Consultas de Nutrición
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